Bli med å tren med Mina – uke 18

Ny uke og nye muligheter!

Vi fortsetter med treningsopplegget som Mina har satt opp til oss – og anbefaler alle å komme i gang med trening ute.

Alle treninger i klubben, planlagte samlinger og andre arrangementer/aktiviteter i Sola HK er avlyst inntil videre. Åsenhallen vil være stengt hvert fall frem til 17. mai i følge Sola kommune. Denne fristen kan også bli forlenget.

Denne uken har Mina valgt å kalle for «Helvetes uken».

Ukens program består også av 2 økter – 1. økt med styrke og puls, og 2. økt med løp – veldig mange intervaller.

Treningsprogram for uke 18 finner du her.
Forklaring på de ulike øvelsene finner du nedenfor.

Kom dere ut, finn et egnet sted for trening – hold avstand og kom i gang!
Lykke til!

#sammenforSola