Tre dager med læring og utvikling på iO Data Elitehåndballskole

Over tre dager fikk deltakerne på Elitehåndballskolen en unik kombinasjon av teknisk håndballtrening, fysisk oppfølging og inspirerende foredrag fra profilerte gjester. Målet: å gi unge utøvere kunnskap og verktøy de kan ta med seg videre – både på og utenfor banen.

Elitehåndballskolen bød på et tettpakket program med varierte økter og engasjerende foredragsholdere, og vi håper at det også har sådd noen frø til økt læring og utvikling på viktige temaer utenfor selve håndballbanen.

Dag 1 – Skuddteknikk og valgferdigheter

Onsdag morgen møtte 33 spente og ivrige utøvere på VIP-rommet i Åsenhallen. Her fikk de informasjon om programmet for de kommende dagene og ble delt inn i to grupper. De fikk også se videoklipp som skulle inspirere til dagens økter. Første økt hadde vi fokus på valgferdigheter, mens den andre økten skulle handle om skuddteknikk. Målvaktene fikk ekstra oppfølging av Solas egen målvakt Rikke Marie Granlund. I pausen ventet varmlunsj, før deltakerne fikk høre Andreas Souranta snakke om viktigheten av fysisk trening og hvordan det legger grunnlaget for gode prestasjoner over tid.

Dag 2 – Duellspill, finter og mentaltrening

Torsdagen startet med et felles informasjonsmøte, hvor spillerne gikk gjennom videoklipp til inspirasjon for dagens økter. Etterpå ble gruppen delt: én gruppe trente fysisk med Andreas Souranta, mens den andre trente håndball med fokus på duellspill og finter.
Etter lunsj ventet et lærerikt foredrag fra Ruben Smith om mental trening. Her fikk deltakerne konkrete verktøy for å styrke den mentale biten av idretten, verktøy de kan bruke i hverdagen i sine klubber. Etter foredraget byttet gruppene tema, og de som hadde trent håndball før lunsj skulle trene fysisk etter lunsj.

Dag 3 – Idrettsspesifikk trening og videoanalyse

Fredagen fulgte samme opplegg med inspirasjonsvideoer på morgenen. Den fysiske økten med Andreas denne dagen var idrettsspesifikk, mens håndballøkten hadde fokus på ankomst og kontra.
Etter lunsj holdt Steffen Stegavik et engasjerende foredrag om videoanalyse før seriekamper. Deltakerne fikk utdelt hver sin Sola-analysebok og fikk prøve seg på å hente ut informasjon fra video – en nyttig erfaring som kan tas med inn i klubbhverdagen.

Takk til iOData

Etter tre lærerike dager håper vi å ha inspirert utøverne til å ta ytterligere steg – både på og utenfor banen. Vi vil rette en stor takk til iO Data for støtten, som gjorde det mulig å samle kompetente foredragsholdere, ha god fysisk trening og mange gode håndballøkter.

Foto: Kenneth McDowell